Gestion du stress en milieu médical Présentiel

• Analyser les mécanismes du stress et ses impacts sur la santé et la qualité des soins.
• Identifier ses propres sources de stress et ses signaux d'alerte.
• Mettre en pratique différentes techniques de gestion du stress.

ACCUEIL ET PRÉSENTATION

Compréhension et repérage

• Définition et mécanismes neurophysiologiques du stress.
• Les différentes formes de stress (positif/négatif, aigu/chronique).
• Les manifestations physiques, émotionnelles et comportementales.
• Les facteurs spécifiques au milieu médical : charge de travail, responsabilité, confrontation à la souffrance et à la mort, relation avec les familles.
• Auto-diagnostic : repérer ses signaux d'alerte.

Analyse des situations professionnelles

• Études de cas concrets issus du milieu de soins.
• Identifier ses propres déclencheurs de stress.
• Les impacts du stress sur la relation soignant-soigné et sur l'équipe.
• Premières techniques de régulation : respiration, relaxation, cohérence cardiaque

Techniques de gestion du stress

• Introduction aux méthodes de relaxation et de recentrage (respiration, visualisation, relaxation musculaire).
• Découverte d'outils issus de la sophrologie et de la pleine conscience adaptés au contexte hospitalier.
• Exercices pratiques individuels et en groupe.
• Comment rester centré en situation de tension (urgences, conflits, surcharge).

Stratégies d'adaptation et prévention de l'épuisement

• Développer des stratégies individuelles (gestion du temps, priorisation, hygiène de vie).
• Stratégies collectives : soutien entre collègues, communication bienveillante, travail en équipe.
• Prévenir le burn-out et favoriser la résilience

SYNTHÈSE ET ÉVALUATION

• Apports théoriques
• Analyse des pratiques professionnelles
• Etude de cas – ateliers
• Mises en situation

• Évaluation du positionnement en début de formation
• Évaluation des acquis en fin de formation

• Support de présentation
• Livret pédagogique dématérialisé remis après la formation

• Expert en gestion du stress
• Coach

Pour les formations se déroulant au sein de notre organisme, L'Espoir Formation est un établissement ERP de catégorie 3 en conformité avec la réglementation PMR en vigueur

Pour les formations se déroulant à l'extérieur, nous nous assurons que la salle de formation puisse accueillir les personnes en situation de handicap.

En cas de handicap sensoriel, cognitif ou moteur nécessitant un aménagement particulier, merci contacter notre référent handicap avant l'inscription : formation.espoir@centre-espoir.com.